Москва: +7(495)225-38-03, +7(495)777-90-03 - Заказать звонок
м. Нагатинская +7(495)764-35-12, +7(499)611-62-90

м. Ул. Академика Янгеля +7(495)766-51-76
Режим работы: пн-пт: 9.00 - 21.00, сб-вс: 9.00 - 15.00.Телефон: +7(495)777-90-03 (9.00 - 23.00).
Внимание! Наше имя используется при звонках на домашние и мобильные телефоны! Опасайтесь подделок! Подробнее >>>

 

 

Кинезиотейпирование

Кинезиотейпирование

Краткое содержание: Кинезиологическое тейпирование или кинезиотейпирование (КТ) - это терапевтический инструмент, крайне популярный в спортивной среде. Долгое врмея тейпирование использовалось для предотвращения и лечения спортивных травм. Кроме того, кинезиологическое тей, пирование применяется для лечения многих других заболеваний.



 

 

Что такое кинезиотейпирование?

Методика тейпирования была разработана японским доктором Кензо Касе (Kenzo Kase) в 1970-х годах с целью снижения боли и ускорения процесса заживления мягких тканей. Сам термин "кинезиологическое тейпирование" (или «кинезиотейпирование", "кинезиотейпинг") состоит из двух слов: "kinesio", которое переводится как "движение" и "tape" - "лента".

Существует множество предполагаемых плюсов кинезиотейпирования, включая:

  • проприоцептивную нейромышечную фасилитацию;
  • уменьшение мышечной усталости;
  • снижение отсроченной мышечной болезненности (синдром отсроченной мышечной болезненности - это спортивный термин, подразумевающий слабость и скованность скелетных мышц, возникающих в течение 24-48 часов после интенсивной тренировки);
  • подавление болевого синдрома;
  • ускорение заживления, уменьшение отёка и улучшение тока лимфы и крови.


 

Свойства кинезиологических тейпов

Кинезиологические тейпы производятся предварительно вытянутыми на 15-20%. Тейпы характеризуются своей способностью растягиваться на 120-140% от их изначальной длины и стягиваться обратно после применения. Предположительно кинезиологические тейпы имитируют физиологические свойства кожи, так как имеют аналогичные эпидермису вес, толщину и эластичность. Кинезиологические тейпы состоят из полимера, обёрнутого вокруг 100%-го хлопкового волокна, который не препятствует испарению влаги. Клей активируется при помощи тепла и нанесён волнообразным образом, имитируя свойства отпечатка пальца на подушечке пальца. Кинезиологические тейпы одновременно обладают и водонепроницаемостью, и воздухопроницаемостью, поэтому их можно носить во время выполнения упражнений, посещения душа и плавания. Тейпы быстро высыхают и редко вызывают раздражение кожи. Тем не менее, при появлении кожного раздражения пациенту советуют немедленно удалить тейп и промыть раздражённую область тёплой мыльной водой, чтобы удалить все остаточные фрагменты пластыря. При правильном применении кинезиологические тейпы можно использовать в течение 3-5 дней.Сейчас существует много фирм, производящих тейпы. Существует и много подделок, которые снижают эффект от тейпирования до нуля. При проведении тейпирования мы пользуемся тейпами премиум-класса RockTape и BBTape. Эти тейпы не заменяют друг друга, а имеют разную структуру и назначение. Например, для спортсменов и для тейпирования при нарушениях осанки, сколиозе больше подходит RockTape. Вопреки распространенному мнению, мы считаем, что цвет тейпа и тейпы с нанесением рисунка также отличаются по структуре и назначению.



 

Как работают кинезиотейпы?

Теоретически тип применения тейпа определяет физиологический результат: например, кинезиологический тейп накладывается нерастянутым на вручную растянутую кожу поверх повреждённой мышцы. Такой тип применения приводит к образованию кожных складок, что провоцирует её подтягивание. Сморщивание кожи инициирует регенерацию повреждённых тканей, создавая дополнительное внутритканевое пространство и снижая внутритканевое давление, которое возникает из-за нарастающего посттравматического отёка. Это уменьшение давления также способствует декомпрессии подкожных ноцицепторов, что приводит к снижению интенсивности болевого синдрома. Также считается, что подтягивание кожи способствует отслоению волокон, которые крепят кожу к эндотелиальным клеткам лимфатических и капиллярных русел. Полагают, что это создаёт каналы, которые увеличивают отток лимфы, что, в свою очередь, приводит к уменьшению отёка и увеличению притока крови к повреждённой области. Эти теории пока ещё не подтверждены и требуют обширных исследований.



 

Как правильно наложить тейп?

  • убедитесь, что Вы в достаточной степени оценили состояние пациента и правильно определили способ тейпирования;
  • не накладывайте тейп на повреждённую кожу. Противопоказания включают: царапины, порезы, ожоги, загар, а также любой вариант кожной сыпи или раздражения;
  • кожа должна быть предварительно очищена от любых масел или лосьонов;
  • если волосы на теле не дают тейпу нормально приклеиться, то их необходимо подстричь или сбрить;
  • тейп не нужно чрезмерно натягивать;
  • если тейп накладывается пациенту, который только что закончил тренировку, убедитесь, что потоотделение полностью остановилось;
  • если Вы используете тейпы в рулонах, то тщательно отмерьте размер и аккуратно отрежьте фрагмент необходимой длины;
  • округлите все края тейпа, чтобы предотвратить преждевременное отхождение ленты;
  • постарайтесь не притрагиваться к липкой стороне тейпа после удаления предохранительной бумаги, так как это может привести к проблемам с приклеиванием;
  • как только Вы наложили тейп, активируйте чувствительный к теплу клей, проведя пальцами вверх и вниз по поверхности ленты;
  • после прикрепления тейпа рекомендуется в течение часа не заниматься никакими видами деятельности, инициирующими потоотделение;
  • не плавайте и не купайтесь в течение, по крайней мере, часа после прикрепления тейпа;
  • для того, чтобы высушить тейп после упражнений, плавания или купания, аккуратно протрите его полотенцем.
  • не сушите тейп феном, не кладите его рядом с обогревательными приборами. Это приведет к полной потере свойств тейпа.


 

Противопоказания и меры предосторожности

Противопоказания для кинезиологического тейпирования включают:

  • злокачественные образования;
  • инфекции, целлюлит;
  • открытые раны;
  • тромбоз глубоких вен.

С осторожностью кинезиологическое тейпирование можно применять при:

  • диабете;
  • застойной сердечной недостаточности;
  • переломах.

К нежелательным эффектам кинезиологического тейпирования относятся:

  • микротравмирование кожи, появление синяков, вздутий и кровоподтёков;
  • усиление болевых ощущений и появление зуда.


 

Разные типы наложения тейпа

Кинезиологический тейп можно накладывать в форме букв 'Y', 'I', 'X', 'веера', 'паутины' или 'пончика' и т. д. Выбор формы зависит от размера повреждённой мышцы и предполагаемого результата.

Тейпирование в форме буквы 'Y' обычно используется для того, чтобы:

  • окружить целевую мышцу;
  • подавить или облегчить мышечные стимулы;
  • тейп должен быть примерно на 5 см длиннее, чем целевая мышца.

Тейпирование в форме буквы 'I' применяется при:

  • острых травмах;
  • отёке и боли (основные цели);
  • коррекции осанки.

Тейпирование в форме буквы 'X', как правило, используется, когда:

  • начало и место прикрепления целевой мышцы меняется в зависимости от движения. Это справедливо для ромбовидных мышц.

Тейпирование в форме 'веера' или 'паутинки' используется при:

  • отёке.

Тейпирование в форме 'пончика', как правило, используется при:

  • отёке (используйте перекрывающие полоски, а центральную часть вырежьте).

Тейпирование от места крепления мышцы к началу мышцы:

  • используется, чтобы подавить сокращения болезненной или растянутой мышцы;
  • для это цели используется лёгкое растягивание.

Тейпирование от начала мышцы к месту её крепления:

  • используется для того, чтобы активизировать слабые или неэффективные мышцы;
  • для этой цели используется растягивание от лёгкого до умеренного.

 

Степень натяжения тейпа

Целевая мышца должна быть удлинена до натяжения тейпа.

Степени натяжения тейпа подразделяются на:

  • полную (100%);
  • сильную (75%);
  • умеренную (50%);
  • лёгкую (15-25%);
  • натяжение отсутствует (0%).

Проценты натяжения соотносятся с процентами возможного натяжения.

Линия натяжения тейпа имеет ключевое значение:

  • улучшение сокращения: от проксимальной области к дистальной (степень натяжения - 15-50%);
  • уменьшение сокращения мышцы: от дистальной области к проксимальной (степень натяжения - 15-25%).


Кинезиотейпирование

 

Различные варианты кинезиологических тейпов

Существует более 50 различных типов и марок кинезиологических тейпов. . Некоторые тейпы специально разработаны для лечения спортивных травм, другие сконструированы так, чтобы более эффективно справляться с лимфедемой (лимфостазом, слоновостью), отёком и воспалением. Подобрать подходящий для Вашего случая кинезиологический тейп можно с помощью врача.



 

Что подтверждено научными доказательствами?

  • увеличение диапазона движений;
  • улучшение функции;
  • снижение отёка и воспаления.

Плюсы кинезиологического тейпирования:

  • некоторые теории имеют доказательную базу;
  • кинезиологическое тейпирование подходит для большинства пациентов, так как практически не имеет противопоказаний;
  • лечение с помощью тейпирования поощряет двигательную активность;
  • кинезиологическое тейпирование является универсальным методом.

Минусы лечения с помощью кинезиологического тейпирования:

  • небольшое количество исследований, доказывающих эффективность метода;
  • кинезиологическое тейпирование является дорогим методом лечения;
  • методика тейпирования требует практики;
  • кинезиологические тейпы могут привести к раздражению кожи.


 

Советы для тех, кто решил лечиться с помощью кинезиологического тейпирования:


Автор:





Статья добавлена в Яндекс Вебмастер , 17:04

При копировании материалов с нашего сайта и их размещении на других сайтах мы требуем чтобы каждый материал сопровождался активной гиперссылкой на наш сайт:

  • 1) Гиперссылка может вести на домен www.spinabezboli.ru или на ту страницу, с которой Вы скопировали наши материалы (на Ваше усмотрение);
  • 2) На каждой странице Вашего сайта, где размещены наши материалы, должна стоять активная гиперссылка на наш сайт www.spinabezboli.ru;
  • 3) Гиперссылки не должны быть запрещены к индексации поисковыми системами (с помощью "noindex", "nofollow" или любыми другими способами);
  • 4) Если Вы скопировали более 5 материалов (т.е. на Вашем сайте более 5 страниц с нашими материалами, Вам нужно поставить гиперссылки на все авторские статьи). Кроме этого, Вы должны также поставить ссылку на наш сайт www.spinabezboli.ru, на главной странице своего сайта.

Рейтинг статьи

             

Общее число голосов: 4


  • Лечение позвоночника, телефон в Москве: +7(495)777-90-03 (многоканальный), +7(495)225-38-03
  • метро Нагатинская, улица Нагатинская, дом 1, корпус 21: +7(495)764-35-12, +7(499)611-62-90,

    метро Академика Янгеля, улица Академика Янгеля, дом 3: +7(495)766-51-76.
Мы Вконтакте Мы на facebook Мы в twitter

При копировании материалов с нашего сайта и их размещении на других сайтах мы требуем чтобы каждый материал сопровождался активной гиперссылкой на наш сайт:

  • 1) Гиперссылка может вести на домен www.spinabezboli.ru или на ту страницу, с которой Вы скопировали наши материалы (на Ваше усмотрение);
  • 2) На каждой странице Вашего сайта, где размещены наши материалы, должна стоять активная гиперссылка на наш сайт www.spinabezboli.ru;
  • 3) Гиперссылки не должны быть запрещены к индексации поисковыми системами (с помощью "noindex", "nofollow" или любыми другими способами);
  • 4) Если Вы скопировали более 5 материалов (т.е. на Вашем сайте более 5 страниц с нашими материалами, Вам нужно поставить гиперссылки на все авторские статьи). Кроме этого, Вы должны также поставить ссылку на наш сайт www.spinabezboli.ru, на главной странице своего сайта.

Кинезиотейпирование