перенапряжение мышц правой руки

я занимаюсь музыкой, и для меня это достаточно серьёзно, тем более скоро сессия. вчера на уроке перенапрягла правую руку. теперь чувствую боль при взятии предмета, или нажатии клавиши. что мне делать?