Грыжи дисков

Мне 43 года. 12.09.2009 прошла магнитно-резонансную томографию где выдали заключение: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжи дисков L1/L2, L5/S1. Умеренные структурные изменения тел L5-S1 позвонков по ходу смежных замыкательных пластинок, наиболее вероятно, неспецифического характера, возможно на фоне формирующихся грыж Шморля. Спондилоартроз.Спондилез. Антеспондилолистез L5. У меня отнимается левая нога, часто сводит судорогами пальцы ног, левая рука часто немеет. Постоянные головные боли, скачит давление. Не могу физически работать, особенно в наклон. Год как не могу играть в волейбол, простреливает спину, боль "адская" в области поясницы.Можно ли вылечить мои болезни, и какими методами? Пожайлуста помогите. Я в ноябре 2008 года похоронила мужа, болезнь обострилась.