межпозвонковая грыжа

Уменя межпозвоночная грыжа.На фоне м/позвонкового остеохондроза и деформирующего спондилеза определяется медиолатеральная фрагментированная грыжа диска L5-S1,размерами 6х10х15 мм,деформирующая дуральный мешок на этом уровне и смещающая, сдавливающая правый н.корешок S1.Секвестр(3х8мм)смещен в ростральном направлении. Поясничный лордоз резко выпрямлен.Высота тел позвонков не снижена.Деструктивных изменений не выявлено.Спинной мозг-без очаговых изменений МР- сигнала. Прошу вас выслать мне рекомендации по лечению и упражнения ЛФК! email: avi73@bk.ru.