Остеохондроз позвоночника развивается у каждого человека. Это уменьшение расстояния между позвонками за счет дегенеративно-дистрофических процессов в межпозвонковом диске. Наш современный образ жизни способствует тому, что серьезные осложнения остеохондроза позвоночника (грыжи диска, протрузии и даже спондилез!) развиваются уже в детском возрасте.
Практически у каждого современного человека после 40 лет есть уже грыжи или протрузии межпозвонковых дисков в том или ином отделе позвоночника. Люди со здоровым позвоночником стали исключением!
Что же делать?
Для того, чтобы позвоночник оставался подвижным и здоровым необходимо соблюдать режим работа - отдых (время сна необходимо межпозвонковым дискам для увеличения расстояния между позвонками), не сидеть часами за столом, компьютером или за рулем, достаточно двигаться в течение дня для сохранения подвижности позвоночника.
Если нет возможности соблюдать эти требования, то необходимо ежедневно увеличивать межпозвонковые расстояния и делать специальную гимнастику для сохранения подвижности позвоночного сегмента.
Современные тракционные установки очень дороги и для увеличения расстояния между позвонками используют грузы и ремни. Они опасны. Но четверть века назад были изобретены аутогравитационные тренажеры, которые абсолютно безопасны, работают с паравертебральными мышцами и мягко увеличивают межпозвонковые расстояния. Использование такого тренажера дома должно быть приравнено к использованию зубной щетки.
Наряду с увеличением межпозвонкового расстояния необходимо ежедневно выполнять специальную гимнастику для позвоночника.
Опишите симптомы Вашего заболевания
На аутогравитационном тренажере Стайер-диск наша Клиника проработала 24 года. В современном проекте тренажера учтены все замечания наших врачей и пациентов.
